以前に、体脂肪率が下がっていることを書きましたら、以外にもコメントが入ってビックリしました。こんなネタでも反応してくれるんですね。
さて、その後の体脂肪率の報告です。なんと、体脂肪率はさらに下がって20%台をキープしています。一度も22%を超えないままですよ!
一度だけですが、19%台の表示も見ることができました。10の位が2じゃない体脂肪率は、自分のものとは思えませんでしたね。夢じゃないかと思いましたよ。
ランニングしているのに加えて、最近は夜食を撮らなくなったののが効いているようです。やっぱり夜食は太るみたいですね。加えて、呑みに行ったときも肴を沢山食べなくなりました。特に肉類の量が減りました。野菜が旨いです・・。これって年齢のせいもあるのでしょうか?
いずれにしても、肥満は万病のもと。ダイエットしてる訳ではないのですが、健康のためには良しとしましょう。