ランニングを中断して1週間になります。実は先週の木曜日のランニング中にアクシデントがありました。
いつも通り1kmほど走ったところで腰に痛みを感じました。その日は無理をせず、そこから歩いて戻りましたが、今ひとつスッキリと痛みがとれません。朝の寝起きが一番状態が悪いでしょうか?もちろん、ちゃんと病院に治療にも行ってます。
だいぶ痛みも和らいできたので、今日の昼休みからウォーキングを開始しました。まだ今日は1kmちょっとですが、徐々に距離を伸ばしていく予定です。
再来週くらいには、ランニングが再開できそうです。走ってないと、寝付きが悪いんですよ。でも無理は禁物!だって競技しているわけではないですしね。